![āļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§ āļŦāđāļēāļĄ āļāđāļē āļāļ°āđāļĢ | āļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļāļāđāļĨāļāđ | āļĢāļđāđāđāļ](/wp-content/uploads/2024/02/what-you-should-not-do-after-eating-cover.jpg)
āđāļāļĢāļēāļāļ§āđāļēāđāļ§āđāļ§āđāļē āļāļāļāļāļīāļāļāļ°āđāļāđāļāļāļđāđāļāļāļēāļāļīāļŦāļāđāļē āļāļĢāļīāļ āđ āđāļĨāđāļ§āļĄāļąāļāđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļļāļĻāđāļĨāļāļēāļĒāļāļāļāļāļāļŠāļĄāļąāļĒāļāđāļāļāļāļĩāđāđāļāļēāđāļ§āđāđāļāļ·āđāļāļŠāļāļāļĨāļđāļāļŦāļĨāļēāļ āļŦāļēāļāļāļāļāļāļīāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļŠāļĢāđāļāļāļēāļāļāļ°āļŠāđāļāļāļĨāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļēāļŦāļēāļĢ āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāđāļ āļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļāđāļēāļ āđ āļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāļĢāļ°āļāļāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļ°āļāđāļāļāļāļģāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļŦāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāđāļĢāļēāļāļēāļāđāļāđāļēāđāļ āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļīāđāļĄ āđ āļāļķāļāļāļēāļāļāļ°āđāļĄāđāđāļŦāļĄāļēāļ° āđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļāļāļ°āđāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđ āļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļŠāļĢāđāļ āđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāđāļēāļāļ°āđāļĢāļāđāļēāļ? āļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āļŦāđāļēāļĄāļāđāļēāļāļ°āđāļĢ? āļāđāļēāļāļĨāđāļēāļāļāļĩāđāđāļĨāļĒ
- āđāļĄāđāļāļ§āļĢāļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§
- āđāļāļīāđāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļŠāļĢāđāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļāļąāļāļĨāļĄ āļŦāļĢāļ·āļāļāļīāļāļāļĨāđāļĄāđāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļąāļāļāļĩ
- āđāļāļīāđāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļŠāļĢāđāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļāļē
- āđāļāļīāđāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļŠāļĢāđāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļĨāļāļāļĢāļ°āļāļļāļĄāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļĄāļāļąāļ
- āđāļāļīāđāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļŠāļĢāđāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļēāļāļāđāļģ
- āđāļĄāđāļāļ§āļĢāđāļāļīāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§
- āđāļāļīāđāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļŠāļĢāđāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļāļāļāļąāļāļāļĩ
1. āđāļĄāđāļāļ§āļĢāļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§
āđāļĢāļēāļĄāļąāļāļāļ°āđāļŦāđāļāļāļāļĢāļāļāļāđāļēāļāļāļĩāđāļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģ āļĄāļąāļāļāļ°āļāļāļāļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļŠāļĢāđāļ āļāļēāļāļāļāļāļāļāļ§āđāļēāļĄāļąāļāļāļĢāđāļāļĒāļāļĩ āļāđāļēāļāļāđāļ§āđāļē āļĄāļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļĄāđāđāļāđāļāļāđāļāļ āļāļķāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļąāđāļ āđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļīāļ āļāļĢāļīāļ āđ āļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđāļāļąāđāļ āđāļāđāļāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļģāļāļĒāļđāđāđāļĨāđāļ§ āđāļāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāđāļāđāļāļ°āļāļģāļĨāļēāļĒāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļĒāļīāđāļāļŦāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļŦāļĄāđ āđ āļāđāļ§āļĒāđāļĨāđāļ§ āļĒāļīāđāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļģāļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļ āļāļēāļĢāļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āļāļīāđāļĄ āđāļāļĢāļēāļ°āļŠāļđāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđ 1 āļĄāļ§āļ āļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāļīāđāļĄāļāļ°āđāļāđāļēāļāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđāđāļāļĒāļēāļĄāļāļāļāļīāļāļķāļ 10 āđāļāđāļē āļāļģāđāļŦāđāļĄāļĩāđāļāļāļēāļŠāđāļŠāļĩāđāļĒāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĄāļ°āđāļĢāđāļāļĄāļēāļāļĒāļīāđāļāļāļķāđāļÂ
2. āđāļāļīāđāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļŠāļĢāđāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļāļąāļāļĨāļĄ āļŦāļĢāļ·āļāļāļīāļāļāļĨāđāļĄāđāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļąāļāļāļĩ
āđāļāļāđāļģāļāļąāļāļĨāļĄāļāļ°āļĄāļĩāļāđāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļāđāļāļāļāļāđāļāļāđ āļāļķāđāļāļŦāļēāļāđāļĢāļēāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļāļąāļāļĨāļĄāļāļąāļāļāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāļīāđāļĄ āļāđāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļāđāļāļāļāļāđāļāļāđāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢ āļĢāļ§āļĄāđāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļĨāđāļĄāđāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāđāļŠ āđāļāđāļÂ āđāļāļāđāļāļīāļĨ āļĄāļ°āļĄāđāļ§āļ āļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāļīāđāļĄ āļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļ·āļ āļāđāļāļāđāļāđāļ āļĄāļĩāļĨāļĄāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļēāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļĨāđāļĄāđāļāļĩāđāļāļīāļāđāļāđāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§ āđāļāđāļ āļŠāđāļĄ āļĄāļ°āļĨāļ°āļāļ āļŠāļąāļāļāļ°āļĢāļ āđāļāđāļāļāđāļ
3. āđāļāļīāđāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļŠāļĢāđāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļāļē
āđāļāđāļāļāļēāļāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļĢāļāļŠāļđāļ āļāļĢāļāđāļāđāļāļāļēāļāļēāļāļŠāđāļāļāļĨāļāļģāđāļŦāđāđāļāļĢāļāļĩāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāļāļīāļāđāļāđāļēāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļĄāļ·āđāļāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļĢāļ°āļāđāļēāļāļāļķāđāļ āļĒāđāļāļĒāļĒāļēāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āļāļēāļĢāļāļ·āđāļĄāļāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĄāļāđāļāļĄāļēāļ āđ āļĒāļąāļāļŠāđāļāļāļĨāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļēāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļđāļāļāļąāļāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĒāļĨāļ āļāļģāđāļŦāđāļĢāļ°āļāļāļāļēāļĢāļĒāđāļāļĒāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāđāļēāļāļĩāđāļāļ§āļĢ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļāđāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļąāļāļŦāļēāļāđāļāļāļāļđāļāļāļēāļĄāļĄāļēāđāļāđ āļŦāļēāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļĄāļāļē āļāļ§āļĢāđāļ§āđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 2-3 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļŦāļĨāļąāļāļĄāļ·āđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļķāļāļāļ°āļāļĩāļāļ§āđāļē
4. āđāļāļīāđāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļŠāļĢāđāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļĨāļāļāļĢāļ°āļāļļāļĄāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļĄāļāļąāļ
āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļĩāđ āļĢāđāļēāļāļāļļāļāđāļāļāđāļĄāļĩāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļĢāļāļāđ āļāļąāđāļāļāļļāļāđāļāļāđāļāļīāđāļāļĒāđāļēāļ āļāļļāļāđāļāļāđāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļ°āđāļĨ āļāļļāļāđāļāļāđāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāļļāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļĢāđāļēāļāļāļĩāđāļāļąāļāđāļāļĢāđāļĄāļāļąāđāļāļĨāļāļĢāļēāļāļēāļāđāļēāļāļēāļŦāļēāļĢ āđāļāđāļāļāļāļ§āđāļē āļĄāļąāļāļāļķāļāļāļđāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāļāļāļāļāļāļāļĩāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļĒāļđāđāđāļĨāđāļ§ āđāļāđāļāļēāļĢāļāļīāļāđāļŦāđāļāļļāđāļĄ āļŦāļĢāļ·āļāļāļīāļāļĄāļēāļāļāļāđāļāļīāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āļāļēāļāļŠāđāļāļāļĨāđāļŠāļĩāļĒāļĄāļēāļāļāļ§āđāļē āđāļāđāļ āđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāđāļāļ āļāļļāļāđāļŠāļĩāļĒāļ āļāđāļāļāđāļāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļ āļēāļ§āļ°āļāđāļ§āļ āļāļēāļĢāļāļĨāļāđāļāđāļĄāļāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĨāļāļāļĢāļ°āļāļļāļĄāļāļēāļāđāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāđāļŠāļĢāđāļ āļāļ°āđāļāđāļāļāđāļāđāļŦāļāļļāđāļŦāđāļĨāļģāđāļŠāđāļāļģāļāļēāļāļāļīāļāļāļāļāļī āļĨāļģāđāļŠāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļąāļ§ āļŦāļĢāļ·āļāļāļļāļāļāļąāļ§ āđāļāđāļāļāđāļ
5. āđāļāļīāđāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļŠāļĢāđāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļēāļāļāđāļģ
āđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļĢāļēāļāļēāļāļāđāļģ āļāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļĨāļ·āļāļāļ āļēāļĒāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāđāļĢāļēāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāđāļāļāļĩāđāļĄāļ·āļ āđāļāđāļē āđāļĨāļ°āļāļąāđāļ§āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āđāļāđāļāđāļŦāļāļļāđāļŦāđāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāđāļāļāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļāđāļ§āļĒ āļāļķāđāļāļĄāļąāļāđāļāļŠāđāļāļāļĨāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļģāđāļŦāđāļĢāļ°āļāļāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļāđāđāļĄāđāđāļāđāļĄāļāļĩāđ āļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢ āļāļļāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļāļāļāļ·āļ āļāļēāļĢāļāļĩāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļ·āļāļāđāļāļĒ āđ āļāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĨāļģāđāļŠāđāļāļąāļāđāļŠāļāđāļāđāļāđāļēāļĒ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļēāļāļāđāļģāļāđāļāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļāđāļģāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļāđāđāļ 45-60 āļāļēāļāļĩ
6. āđāļĄāđāļāļ§āļĢāđāļāļīāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§
āļŠāļĄāļąāļĒāļāļāļāđāļāđāļ āđ āļāđāļāđāļĄāđāļĄāļąāļāļāļ°āļāļāļāđāļŠāļĄāļāļ§āđāļē āļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļāļīāļāļĒāđāļāļĒāļŠāļąāļāļŦāļāđāļāļĒāļāļ°āļāļĩāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļāđāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļĢāļīāļāđāļĨāđāļ§ āļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļąāļāļāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļŠāļĢāđāļ āļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļēāļĢāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļąāđāļāļĒāđāļāļĒāđāļāđāđāļĄāđāļāļĩ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļđāļāļāļķāļĄāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļ°āļāļģāđāļāđāđāļĄāđāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĩāđāļāļ§āļĢ āļĢāļ§āļĄāđāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āļāļĩāđāļāđāļāļāđāļāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļĄāļēāļ āđ āļŦāļēāļāļāļīāļāļāļīāđāļĄ āđ āđāļĨāđāļ§āđāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļĒ āļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļĢāļ°āđāļāļēāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāļģāļĨāļąāļāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĒāļđāđāļāļąāđāļ āļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļĨāļāļĨāļ āļāļ§āļĢāļāļąāļāļŠāļąāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ 20-30 āļāļēāļāļĩ āđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļąāļāļāļĩ
7. āđāļāļīāđāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļŠāļĢāđāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļāļāļāļąāļāļāļĩ
āļŦāļēāļāļāļīāļāļāļīāđāļĄāļāļļāđāļāđāļĨāđāļ§āļĨāđāļĄāļāļąāļ§āļĨāļāļāļāļāļāļąāđāļ āđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāđāļĢāļāļāļĢāļāđāļŦāļĨāļĒāđāļāļ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļēāļāļāļģāļāļēāļāđāļāđāđāļĄāđāđāļāđāļĄāļāļĩāđ āļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļĨāļĄāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļŠāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāđāļ§āļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļĨāđāļ§āļāļāļāđāļāđāļāļāļāđāļŦāļ? āļāļģāļāļāļāļāļ·āļ āļāļ§āļĢāđāļ§āđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļŦāđāļēāļāļŠāļąāļ 2-3 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļŠāļĢāđāļ āļāļąāđāļāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāļāđāļāļ āļāļķāļāļāļāļāđāļāđ
āđāļĨāđāļ§āļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļĢāļēāļāļ§āļĢāļāļģāļāļ°āđāļĢ? āļĢāļđāđāđāļāđāļāļĢāđāļāđāļāļāļ§āļĢāļāļāļīāļāļąāļāļī āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļąāļāļāļĩāđ
- āļāļ§āļĢāļāļ·āđāļĄāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄ āđāļāđāļ āļāļēāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ āļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļ āļāļēāļāļēāđāļĄāļĄāļēāļĒāļĨāđ āļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāđāļ§āļĒāđāļĢāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļēāļŦāļēāļĢ āđāļĄāđāļāļģāđāļŦāđāļāđāļāļāļāļ·āļ
- āđāļĨāļ·āļāļāļāļīāļāļāļāļāļ§āđāļēāļāļŦāļĨāļąāļāļĄāļ·āđāļāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļĩāđāļŠāđāļāļāļĨāļāđāļāļāļēāļĢāļĄāļāđ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļĨāļ āļŦāļēāļāļāļĢāļīāđāļ āļāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļĩāđāļāļāđāļŦāļĄāļēāļ° āļāļ°āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°āļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļģāđāļŦāđāļāļēāļĢāļĄāļāđāļāļĩ
āļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļ§āđāļēāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāđāļ§ āđāļāđāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāđāļĢāļēāđāļĨāļ·āļāļāļāļ°āļŦāļĒāļīāļāđāļāđāļēāļāļēāļāļāļąāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļĒāļīāđāļāļāļ§āđāļē āļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāđāļāđāļāļāļāļāļĩāđāļāļĩ āļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĩāđāļāļĩ āļāļĩāđāđāļĢāļēāļāļ§āļĢāđāļŦāđāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļāļąāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāđāļĢāļē āļāļĒāđāļēāļĨāļ·āļĄāļ§āđāļēāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļĢāļēāļāļģāļāļēāļāļāļĨāļāļ 24 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āļāļ°āđāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļāļĄāđāļāļĄāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāļŠāļķāļāļŦāļĢāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļŠāđāļ§āļāļĒāļąāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļēāļ āđ āđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāđāļĢāļēāđāļŦāđāļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļēāļĄāļāļāļāļī āđāļĨāļ°āļāļĒāđāļēāļĨāļ·āļĄāđāļŠāđāđāļāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāđāļēāļ§āđāļāļ·āđāļāđāļĄāđāđāļŦāđāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĢāļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļĢāļ°āļāļāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢ
āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāđāļēāļ§āļŠāļēāļĢ āļŠāļēāļĢāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļĢāļāļĒāļāļāđ āļĄāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāđ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļ āļąāļĒāļāļāļāđāļĨāļāđāļāđāļēāļ āđ āļāļēāļāļĢāļđāđāđāļāđāļāđāļāļĩāđ Facebook Page: Roojai āļŦāļĢāļ·āļāļāļĨāļīāļāļāļĩāđāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāđāļĢāļēāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļ LINE āđāļāđāđāļĨāļĒ (Official Line ID: @roojai)