Roojai

āļĢāļ§āļĄ 5 āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ„āđˆāļēāđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡

Article Roojai Verified
āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ„āđˆāļēāđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ | āļĢāļđāđ‰āđƒāļˆāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒ

āļ„āđˆāļēāđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒ āļ„āļ·āļ­āđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āđ€āļ­āļēāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļģāļĢāļ°āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ•āļēāļĄāđ€āļ‡āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‚āđƒāļ™āļāļĢāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āļˆāļ°āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļ­āļāđ„āļ› āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļŦāļēāļāļœāļđāđ‰āđ€āļ­āļēāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļģāļĢāļ°āđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āļāļĨāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ§āđ‰ āļāļĢāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāđŒāļāđ‡āļˆāļ°āļ–āļđāļāļĒāļāđ€āļĨāļīāļ āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļģāđ„āļĄāļ„āđˆāļēāđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļˆāļķāļ‡āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļˆāļēāļ°āļĨāļķāļāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡

1. āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļ‡āđ€āļ‡āļīāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡/āļ—āļļāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™

āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđāļšāļšāđ€āļˆāļ­āļˆāđˆāļēāļĒāļˆāļš āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāđˆāļēāļĒāļ•āļēāļĄāļ„āđˆāļēāļĢāļąāļāļĐāļē āļĒāļīāđˆāļ‡āļ§āļ‡āđ€āļ‡āļīāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļŠāļđāļ‡ āđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļāđ‡āļˆāļ°āļŠāļđāļ‡āļ•āļēāļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™

āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļ 2 āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āļīāļĒāļĄāđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ

āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ āļˆāļ°āļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļ āđ† 2 āļĢāļđāļ›āđāļšāļš āļ„āļ·āļ­ āļˆāđˆāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļ­āļ™ (āđ€āļˆāļ­ āļˆāđˆāļēāļĒ āļˆāļš) āđāļĨāļ°āļˆāđˆāļēāļĒāļ•āļēāļĄāļ„āđˆāļēāļĢāļąāļāļĐāļē āđ‚āļ”āļĒāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ„āļ·āļ­

  • āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļˆāļ­āļˆāđˆāļēāļĒāļˆāļš: āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‡āļīāļ™āļāđ‰āļ­āļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāļ•āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ‡āđƒāļšāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆ
  • āđāļšāļšāļˆāđˆāļēāļĒāļ•āļēāļĄāļ„āđˆāļēāļĢāļąāļāļĐāļē: āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļˆāđˆāļēāļĒāļ•āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ•āļēāļĄāđƒāļšāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āđˆāļēāļ„āļĩāđ‚āļĄ āļœāđˆāļēāļ•āļąāļ” āļžāļąāļāļŸāļ·āđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāđ€āļžāļ”āļēāļ™āļˆāļģāļāļąāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ āļšāļēāļ‡āļāļĢāļ“āļĩāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāđ€āļ­āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ

āđāļšāļšāļˆāđˆāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļ­āļ™āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āđāļšāļšāļ„āđˆāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāļ•āļēāļĄāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđƒāļ™āļāļĢāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāđŒ

2. āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž

āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļāļģāļŦāļ™āļ”āđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™ āļŦāļēāļāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđ€āļ­āļēāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™ āđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļˆāļ°āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ āđāļ•āđˆāļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļˆāļ°āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļ„āļ™āļ›āļāļ•āļī āđāļ•āđˆāļāđ‡āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļ§āđ‰āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļŦāļēāļāļ–āļķāļ‡āļ„āļĢāļēāļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āļ—āļšāļāļąāļšāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļāđ‡āļš

āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ–āļđāļ-āđāļžāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ | āļĢāļđāđ‰āđƒāļˆāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒ

3. āđ€āļžāļĻāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđ€āļ­āļēāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒ

āđ€āļžāļĻāļŦāļāļīāļ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āđˆāļēāđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļēāđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ•āļĩāļžāļīāļĄāļžāđŒāđƒāļ™āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢ Lancet Public Health āļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļē āļˆāļĢāļīāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĒāļ·āļ™āļĒāļēāļ§āļāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļĒāļ·āļ™āļĒāļēāļ§āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāđāļĒāđˆāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ”āļ—āļ™āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļ āļąāļĒāđ„āļ‚āđ‰āđ€āļˆāđ‡āļšāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡ (āļ—āļĩāđˆāļĄāļē: mirrorthailand.com) āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļē

4. āļ­āļēāļĒāļļ

āđ€āļ‚āļēāļ–āļķāļ‡āļšāļ­āļāļāļąāļ™āļ§āđˆāļē āļŦāļēāļāļ­āļĒāļēāļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ•āļ­āļ™āļ­āļēāļĒāļļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ–āļđāļ āļŦāļēāļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ•āļ­āļ™āļ­āļēāļĒāļļāđ€āļĒāļ­āļ°āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļāđ‡āļˆāļ°āļŠāļđāļ‡āļ•āļēāļĄāļ­āļēāļĒāļļ āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āļŦāļēāļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļĒāļļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāļ°āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ™āļļāļĄāļąāļ•āļīāļāļĢāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāđŒāļāđ‡āļĄāļĩāļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļ„āļ™āļ­āļēāļĒāļļāđ€āļĒāļ­āļ°āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļēāļ„āļēāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ–āļđāļ-āđāļžāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ | āļĢāļđāđ‰āđƒāļˆāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒ

5. āļ­āļēāļŠāļĩāļž

āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ—āļļāļāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļ•āļļ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļ§āļīāļĻāļāļĢāļ„āļļāļĄāļ‡āļēāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ āđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļˆāļ°āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđˆāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™â€Ŋ

āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļāļĨāļ•āļąāļ§ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļē “āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āđˆāļ§āļĒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡â€ āļˆāļ°āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļĢ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļŠāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļāļĢāļēāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļąāļāļ­āļļāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđāļĨāļ°āļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļ āđāļĄāđ‰āļ„āđˆāļēāđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļ–āļđāļāļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļ•āļīāļ”āđ„āļ§āđ‰āļ­āļļāđˆāļ™āđƒāļˆāļāļ§āđˆāļē

āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ‚āđˆāļēāļ§āļŠāļēāļĢ āļŠāļēāļĢāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰ āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒ āļĄāļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ„āļ‹āļ„āđŒ āļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ€āļāļĢāđ‡āļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ Facebook Page: Roojai āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļēāļ‡ LINE āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ (Official LINE ID: @roojai)

āļ„āļģāļˆāļģāļāļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄ

āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ­āļēāļŠāļĩāļž āļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļ•āļēāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļ•āļļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āđˆāļ§āļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒ
āđ€āļ‡āļīāļ™āļāđ‰āļ­āļ™ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ„āļĢāļēāļ§āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļ­āļ™āđƒāļŦāļāđˆ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāđāļšāļšāļ—āļĒāļ­āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™
previous article
< āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļē

āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļšāļšāļĢāđˆāļ§āļĄāļˆāđˆāļēāļĒ Copayment āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāđˆāļēāļĒāđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ?