āļĢāļđāđāļĄāļąāđāļĒ? āļ§āđāļēāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļĒāđāļāđāļāļŦāļāļķāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ·āđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāđāļēāļāļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄ āļāļēāļĢāļāļģāļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļĄāļąāļĒāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāđāđāļĢāļ·āđāļāļāđāļāļĨāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļēāļāļēāļĒāđāļŦāļĄāļ·āļāļāđāļĄāļ·āđāļāļāđāļāļÂ āļŦāļēāļāļĒāđāļāļāļāļĨāļąāļāđāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 15-20 āļāļĩāļāļĩāđāđāļĨāđāļ§āļāļēāļĢāļāļģāļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāļāļđāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāđāļŦāļāđ āđāļĨāļ°āļāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļĄāļąāļāļāļ°āđāļĄāđāļĒāļāļĄāļĢāļąāļāļ§āđāļēāđāļāļāļģāļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļē āļĒāļīāđāļāđāļāđāļāļāļāļāļąāļāļāļāļĄāļĩāļāļ·āđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāđāļāļĒāļ§āđāļēāļāļąāļ§āđāļāļāđāļāļāļģāļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļēāļāļđāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļēāļāļēāļĒ āđāļāđāļĄāļēāļāļķāļāļĒāļļāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāļāļĨāļąāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāđāļĨāļ°āđāļĄāđāđāļāđāļĄāļĩāđāļāđāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļĩāđāļāļģāļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄ āļŠāļĄāļąāļĒāļāļĩāđāļāļđāđāļāļēāļĒāļāđāļāļģāļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļāđāļāļāļąāļÂ āđāļĢāļ·āđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄāđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĄāļđāļ āđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļ āđāļŠāļĢāļīāļĄāļŦāļāđāļēāļāļ āļāļģāļāļēāļŠāļāļāļāļąāđāļ āļŊāļĨāļŊ āļ§āļąāļāļāļĩāđāļĢāļđāđāđāļāļĢāļ§āļāļĢāļ§āļĄ 5 āļāļąāļāļāļąāļāļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļļāļāļŪāļīāļāļāļĩāđāļāļāđāļāļĒāļāļīāļĒāļĄāļāļģāļĄāļĩāļāļ°āđāļĢāļāđāļēāļ āđāļĨāļ°āđāļĄāļ·āđāļāļāļģāđāļŠāļĢāđāļāđāļĨāđāļ§āļāļ§āļĢāļĄāļĩāļ§āļīāļāļĩāļāļđāđāļĨāļāļąāļ§āđāļāļāļĒāļąāļāđāļ
āļāļąāļāļāļąāļ 1 āļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĄāļđāļ
āļāļēāļĢāļāļģāļāļĄāļđāļāļĒāļąāļāļāļāļāļĢāļāļāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļāļķāđāļāđāļāđāļāļāļāđāļāļĒ āļāļĄāļđāļāļāļąāļāļ§āđāļēāđāļāđāļāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļāļāđāļāļŦāļāđāļēāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļŦāļāđāļēāļāļđāļāļĩ āļāļēāļāļāļāļāļģāļāļĄāļđāļāđāļāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ§āđāļĨāđāļ§āļŠāļ§āļĒāđāļĨāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāļāļģāļāļĒāđāļēāļāļāļ·āđāļ āļāļāļāļķāļāļāļīāļĒāļĄāļāļģāļāļĄāļđāļ āđāļĨāļ°āļĢāļēāļāļēāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāļāļĄāļđāļāļāđāļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļŦāđāđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļĄāļāļģāļĨāļąāļāļāļĢāļąāļāļĒāđ āļāļąāļāļāļļāļāļąāļāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĄāļđāļāđāļāđāļāļđāļāļāļąāļāļāļēāļāļķāđāļāļĄāļēāđāļĢāļ·āđāļāļĒ āđ āļāļĒāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļĢāļ°āļāļđāļāļāđāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļāļŦāļđāļĄāļēāđāļŠāļĢāļīāļĄāđāļāļāļāļīāļĨāļīāđāļāļāļāļģāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļĄāļēāļ āļāļ§āđāļē āļĨāļāļāļąāļāļŦāļēāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļīāļĨāļīāđāļāļāļāļ°āļĨāļļÂ
āļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļąāļ§āļāđāļāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĄāļđāļ
- āļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļēāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ āļĒāļēāļāļģāļĢāļļāļāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļļāļāļāļāļīāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļ 7 āļ§āļąāļ
- āļāļāļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđ 1 āđāļāļ·āļāļ āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļ āļēāļ§āļ°āđāļāļ·āđāļāđāļĒāļ·āđāļāļāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāļĄāļēāđāļĨāļĩāđāļĒāļ
- āļāļāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđ āļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 24 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļŦāļĢāļ·āļ 7 āļ§āļąāļ
- āļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļāļāļ āļāļēāļŦāļēāļĢāļāļ°āđāļĨ
- āļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļŦāļāđāļē āļāļģāđāļĨāđāļāļĄāļ·āļāđāļĨāļ°āđāļāđāļē āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāđāļāđāļĨāđāļāļāļļāļāļāļāļīāļ
- āļāļāļāđāļģāđāļĨāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢāļāđāļāļāļāđāļēāļāļąāļāļāļēāļĄāļāļģāļŠāļąāđāļāđāļāļāļĒāđ
āļ§āļīāļāļĩāļāļđāđāļĨāļāļąāļ§āđāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĄāļđāļ
- āļāļēāļāļĒāļēāđāļāđāļāļ§āļ āđāļĨāļ°āļĒāļēāđāļāđāļāļąāļāđāļŠāļāļāļēāļĄāđāļāļāļĒāđāļŠāļąāđāļāļāļāļŦāļĄāļāļŦāļĨāļąāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĄāļđāļ 24 āļāļĄ.
- āļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļāđāļ āļ§āļīāđāļ āļ§āđāļēāļĒāļāđāļģ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĄāļĩāđāļāļĻāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđ āļāļāļāļēāļĢāļŠāļąāđāļāļāđāļģāļĄāļđāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĒāļĩāđāļāļĄāļđāļ āđāļĨāļ°āļŦāđāļēāļĄāļĒāļāļāļāļāļŦāļāļąāļāļŦāļĨāļąāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĄāļđāļ 3-7 āļ§āļąāļ
- āļāļĢāļ°āļāļāđāļĒāđāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļīāļāđāļāļ āđāļāļĒāļŦāđāļēāļĄāđāļāļāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļīāļāļāļĨāļēāļŠāđāļāļāļĢāđāđāļāđāļāļāļēāļ!āļŦāļĨāļąāļ 7 āļ§āļąāļ āđāļāđāļāđāļģāļāļļāđāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļ°āļāļĨāļēāļŠāđāļāļāļĢāđāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĄāļđāļ 7 āļ§āļąāļ
- āđāļāđāļŦāļĄāļāļāļāđāļāļ 2 āđāļāļāļāļ°āļāļāļ āđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļāļāļāļ°āđāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĄāļđāļ 2 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ
- āļāļĄāļđāļāļāļ°āļāđāļāļĒ āđ āđāļāđāļēāļāļĩāđāļŦāļĨāļąāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĄāļđāļ 3 āđāļāļ·āļāļāļāļķāđāļāđāļ āđāļĨāļ°āļāļ°āđāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļĩāđāļŠāļļāļāļŦāļĨāļąāļ 6 āđāļāļ·āļāļ
āļāļąāļāļāļąāļ 2 āļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŦāļāđāļēāļāļ
āļāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŦāļāđāļēāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļāļģāļāļĄāļāļēāļĄāļāļĩāđāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļāļąāļ āđāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāđāļāđāļĨāđāļ§ āļāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāđāļŦāđāļāļēāļĢāļĒāļāļĄāļĢāļąāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āļĄāļąāļāļāļķāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāđāļĢāļ āđ āđāļ Bucket list āļāļāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāđāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ§ āļāļēāļĢāļāļģāļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŦāļāđāļēāļāļāđāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļŠāļĄāļąāļĒāļāđāļāļ āļŠāđāļ§āļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļĢāļēāļāļēāļāļ°āļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāđāļāđāļĨāļ°āļŠāļāļēāļāļąāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄÂ
āļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļąāļ§āļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŦāļāđāļēāļāļ
- āļāļāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđ 1 āđāļāļ·āļāļ
- āļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ āđ āļāļīāļ āđ
- āļāļāļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđ 1 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ
- āļāļāļĒāļēāļāļĩāđāļŠāđāļāļāļĨāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļĨāļŦāļīāļ
- āļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļēāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ āļĒāļēāļāļģāļĢāļļāļāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļļāļāļāļāļīāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļ 7 āļ§āļąāļ
- āļāļāļāđāļģāđāļĨāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢāļāđāļāļāļāđāļēāļāļąāļāļāļēāļĄāļāļģāļŠāļąāđāļāđāļāļāļĒāđ
- āļāļ§āļĢāļāļēāļāļāđāļģāđāļĨāļ°āļŠāļĢāļ°āļāļĄāđāļŦāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāđāļāļĒ
āļ§āļīāļāļĩāļāļđāđāļĨāļāļąāļ§āđāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŦāļāđāļēāļāļ
- āļāļąāļāļāđāļēāļĢāļąāļāļŦāļāđāļēāļāļ 7 āļ§āļąāļ āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļ āļēāļ§āļ°āđāļĨāļ·āļāļāļāļāļ āđāļĨāļ°āļāļ§āļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļ§āļąāļāļĨāļ°āļāļĢāļąāđāļ
- āļāļ§āļāļŦāļāđāļēāļāļāļāļēāļĄāļāļģāļŠāļąāđāļāļāļāļāđāļāļāļĒāđ 5-7 āļ§āļąāļ āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāļāļāļāļąāļāļāļ·āļ
- āļāļĢāļ°āļāļāđāļĒāđāļ āļāļąāđāļāđāļāđāļŦāļĨāļąāļāļāđāļēāļāļąāļāļ§āļąāļāđāļĢāļāļāļĨāļāļ 24 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 7-10 āļ§āļąāļ
- āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāđāļāđāđāļĢāļāđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļĒāļāļāļāļāļŦāļāļąāļ 7 āļ§āļąāļ
- āļāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāđāļāļĻ 1 āđāļāļ·āļāļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāļāļĩāļāļāļąāļāļŦāļāđāļēāļāļ
- āļŦāđāļēāļĄāđāļāļāļāđāļģ 7 āļ§āļąāļ
- āļŦāđāļēāļĄāļāļāļāļāļ°āđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āđāļģāļŦāļāđāļē
- āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļĒāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļĒāļēāļāļēāļĄāļāļģāļŠāļąāđāļāđāļāļāļĒāđ
- āļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļāļāļ āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļĄ āļāļēāļŦāļēāļĢāļāļ°āđāļĨ āđāļĨāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāđāļĄāđāļŠāļ°āļāļēāļ 14 āļ§āļąāļ
- āļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđāđāļĨāļ°āļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđ 14 āļ§āļąāļ
- āļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŦāļāļąāļ 1 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ
āļāļąāļāļāļąāļāļāļĩāđ 3 āļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāļāļē 2 āļāļąāđāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļāļąāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§ āļāļēāļāļĩāđ āļāļēāļāļ āļāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāđāļ āļŊāļĨāļŊ āļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļēāđāļāļāļāļĩāđāļŦāļēāļāļāļĒāļēāļāđāļŦāđāļāļđāļāļĩāļāļķāđāļ āļāļēāļĢāļāļģāļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļŠāļāļāļāļąāđāļāļāđāđāļāđāļāļāļĩāļāļŦāļāļķāđāļāļāļēāļāđāļĨāļ·āļāļ āđāļāđāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļŠāļāļāļāļąāđāļāļāļēāļāļāđāļāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļĢāļāļāļĒāļēāļāļēāļĨāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļāļēāļāļąāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄāļāļĩāđāđāļāđāļāļāđāļēāļāļāļĩāđāļāļĢāļīāļ āđ āļāļ§āļĢāļŦāļēāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļŦāđāđāļĒāļāļ° āđ āļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāļīāļāđāļāļāđāļēāļāļąāļāļāļēāļŠāļāļāļāļąāđāļ āļŦāļēāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļđāļāđāļĨāđāļ§āļāļģāļāļāļāļĄāļēāđāļĄāđāļāļĩāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļāļēāļĄāđāļāļāļāļĩāđāļāļĒāļēāļāđāļāđ āļāļēāļĢāļāļģāļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāđāļāđāļāļēāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāđāļŦāļāđāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāļāļđāđāļĒāđāļāļ§āđāļēāđāļāļīāļĄāļāđāđāļāđāļāđāļāđ
āļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļąāļ§āļāđāļāļāļāļģāļāļēāļŠāļāļāļāļąāđāļ
- āļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļēāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ āļĒāļēāļāļģāļĢāļļāļāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļļāļāļāļāļīāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļ 14 āļ§āļąāļ
- āļŦāļēāļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļąāļ§ āļāļ§āļĢāđāļāđāļāđāļāļāļĒāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļ
- āļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 6-8 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
- āđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāđāļ§āđāļāļāļąāļāđāļāļāļĄāļēāđāļŠāđāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļāđāļŠāļĢāđāļāļŠāļīāđāļ
- āļāļ§āļĢāļŦāļēāđāļāļ·āđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļāļāļāļĢāļąāļ§āđāļāļāđāļ§āļĒ āđāļāļĢāļēāļ°āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļąāļāļĢāļāđāļāļ
- āđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļĨāļēāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 2 āļ§āļąāļāđāļāļ·āđāļāļĨāļāļāļēāļĢāđāļāđāļŠāļēāļĒāļāļēāđāļĨāļ°āļāļ°āđāļāđāļĄāļĩāđāļ§āļĨāļēāļāļđāđāļĨāđāļāļĨāļāđāļēāļāļąāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļđāđāļĨāļāļąāļ§āđāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļģāļāļēāļŠāļāļāļāļąāđāļ
- āļŦāļĨāļąāļāļāđāļēāļāļąāļ 48 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāđāļĢāļ āđāļŦāđāļāļĢāļ°āļāļāđāļĒāđāļ āđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļĩāļ 3 āļ§āļąāļ
- āļŦāļēāļŦāļĄāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāđāļŦāđāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļŠāļđāļāļāļ§āđāļēāļāļāļāļīāđāļ 2 āļ§āļąāļāđāļĢāļ
- āļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāđāļāļĨāļ§āļąāļāļĨāļ° 1-2 āļāļĢāļąāđāļ
- āļāđāļēāļĒāļĒāļēāļāđāļēāđāļāļ·āđāļ 1-2 āļāļĢāļąāđāļāļāđāļāļ§āļąāļ
- āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāđāļāļāļāđāļģāđāļāļĒāđāļāđāļāļāļēāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāđāļāļĨāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāđāļāđ
- āļāļāļāļāļāļŦāļĄāļąāļāļāļāļ āļāļāļāđāļāđāļĄ āļāļēāļŦāļēāļĢāļāļ°āđāļĨ 14 āļ§āļąāļ
- āļāļāļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđāđāļĨāļ°āļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđ 14 āļ§āļąāļ
- āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļĒāļēāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļŦāļēāļāļĄāļĩāļĒāļēāļāļ·āđāļ āđ āđāļŦāđāļāļāļīāļāļąāļāļīāđāļāļĒāđāļāļĢāđāļāļāļĢāļąāļāļāļēāļĄāļāļģāļŠāļąāđāļāđāļāļāļĒāđ
- āđāļŠāđāđāļ§āđāļāļāļąāļāđāļāļāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļāļāđāļēāļ āđāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāļļāđāļāđāļĨāļ°āļŠāļīāđāļāļŠāļāļāļĢāļāđāļāđāļēāļāļē
āļāļąāļāļāļąāļ 4 āļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļ
āđāļāļ·āđāļāļ āđ āđāļāļĒāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāđāļ§āļĨāļēāļāđāļēāļĒāļĢāļđāļāđāļĨāđāļ§āļŦāļāđāļēāļŠāļąāđāļ āļŦāļāđāļēāļāļĨāļĄ āļŦāļāđāļēāđāļāļāđāļĄāđāļĄāļĩāļĄāļīāļāļīāļāđāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ āļŦāļēāļāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļāļŦāļāđāļēāđāļĢāļēāļāļđāļĄāļĩāļĄāļīāļāļīāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļāļąāđāļāļāļąāļ§āļāļĢāļīāļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļđāļ āđāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāđāļāļāļāļīāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđāļŦāđāļāļđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āđāļāđāđāļāļāļāļāļāļ§āđāļēāļāļĢāļīāļ āđ āđāļĨāđāļ§ āļŦāļēāļāđāļĢāļēāđāļāđāļŦāļĄāļāļĄāļ·āļāļāļĩāļāļąāđāļāđāļāđāļāļāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĄāļđāļ āļāļēāļāļāļĩāđāļĢāļēāļāļēāļāđāļĄāđāļāđāļāļāļāļģāļāļēāļāļāđāđāļāđÂ
āļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļąāļ§āļāđāļāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļ
- āļāļāļĒāļēāļāļģāļāļ§āļāđāļāļŠāđāļāļĢāļīāļāļŦāļĢāļ·āļāļĒāļēāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāļāļāļīāļāđāļĄāđāđāļāđāļŠāđāļāļĩāļĒāļĢāļāļĒāļāđ NSAID
- āļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļēāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ āļĒāļēāļāļģāļĢāļļāļāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļļāļāļāļāļīāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļ 14 āļ§āļąāļ
- āļāļāļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđāđāļĨāļ°āļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 14 āļ§āļąāļ
- āļāļāļāđāļģāđāļĨāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢāļāđāļāļāļāđāļēāļāļąāļ 6-8 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
- āđāļāļĢāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŦāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāđāļāļĒāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļ
- āļŦāļēāļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļąāļ§āļāļ§āļĢāđāļāđāļāđāļāļāļĒāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļ
- āļāļ§āļĢāļŦāļēāđāļāļ·āđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļāļāļāļĢāļąāļ§āđāļāļāđāļ§āļĒ
āļ§āļīāļāļĩāļāļđāđāļĨāļāļąāļ§āđāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļ
- āļŦāļĨāļąāļāļāđāļēāļāļąāļ 48 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āđāļŦāđāļāļĢāļ°āļāļāđāļĒāđāļ āđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļāđāļāļāļĩāļ 3 āļ§āļąāļ
- āļāđāļ§āļāļāļēāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļŠāļ°āļāļēāļ āļāđāļģāđāļāļĨāļ·āļ āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļģāļĒāļēāļāđāļ§āļāļāļēāļāļāļļāļ 2-3 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļŦāļēāļĢ
- āļāļ§āļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļēāļĒ āđāļāđāļ āđāļāđāļ āļāđāļēāļ§āļāđāļĄ āđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 3-5 āļ§āļąāļ
- āļāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāļ§āļīāđāļ āļāļĢāļ°āđāļāļ āđāļĨāļ°āļŦāđāļēāļĄāđāļāđāļēāļāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļ
- āļŦāļēāļŦāļĄāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāđāļŦāđāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļŠāļđāļāļāļ§āđāļēāļāļāļāļīāđāļ 2 āļ§āļąāļāđāļĢāļ
- āļāļāļāļāļāļŦāļĄāļąāļāļāļāļ āļāļāļāđāļāđāļĄ āļāļēāļŦāļēāļĢāļāļ°āđāļĨ 14 āļ§āļąāļ
- āļāļ§āļĢāđāļāđāļŦāļĨāļāļāļāļđāļāļāđāļģ āđāļāļ·āđāļāļĨāļāļāļēāļĢāļāļĒāļąāļāļāļēāļāđāļŦāđāđāļāđāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ
- āļāļāļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđāđāļĨāļ°āļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđ āļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 1 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ
- āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļĒāļēāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļŦāļēāļāļĄāļĩāļĒāļēāļāļ·āđāļ āđ āđāļŦāđāļāļāļīāļāļąāļāļīāđāļāļĒāđāļāļĢāđāļāļāļĢāļąāļāļāļēāļĄāļāļģāļŠāļąāđāļāđāļāļāļĒāđ
āļāļąāļāļāļąāļ 5 āļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāļāļđāļāđāļāļĄāļąāļ
āļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļĒāđāļāđāļāļŦāļāļķāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāļĩāđāļāļķāđāļāļāļ·āđāļāļāđāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļĩāđāļāļĢāđāļāļĒ āļāļĢāļāļĢāļŠ āļāļēāļĢāļāļ°āļŦāļĒāļļāļāļāļīāļāļāļąāđāļāļĄāļąāļāļŦāđāļēāļĄāđāļāļĒāļēāļāđāļŦāļĨāļ·āļāđāļāļīāļ āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļēāļĄāļĄāļēāļāđāļāļ·āļāđāļāļĄāļąāļāļŠāļ°āļŠāļĄāļāļēāļĄāļŠāđāļ§āļāļāđāļēāļ āđ āđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĒāļīāđāļāļāļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļĢāļ°āļāļāđāļāļēāļāļĨāļēāļāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļ°āļāļģāļāļēāļāđāļāđāđāļĄāđāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāđāļāđāļāļ§āļąāļĒāļĢāļļāđāļ āļāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļ§āļāļāļđāđāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļĨāđāļ§ āļŦāļĨāļēāļĒāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļ°āļāļ§āļāļāļ§āđāļē āļāļąāđāļāļāđāļāļ·āļāļāļēāļĢāļāļđāļāđāļāļĄāļąāļ āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļŦāļļāđāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļēāļāļāļ°āļĨāļāļĨāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļĢāļēāļāļđāļāļĩāļāļķāđāļ āļĢāļēāļāļēāļāđāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāđāļāđāļĨāļ°āļŠāļāļēāļāļąāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄ
āļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļąāļ§āļāđāļāļāļāļđāļāđāļāļĄāļąāļ
- āļāļāļĒāļēāļāļģāļāļ§āļ āđāļāļŠāđāļāļĢāļīāļ āļŦāļĢāļ·āļāļĒāļēāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāļāļāļīāļāđāļĄāđāđāļāđāļŠāđāļāļĩāļĒāļĢāļāļĒāļāđ NSAID
- āļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļēāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ āļĒāļēāļāļģāļĢāļļāļāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļļāļāļāļāļīāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļ 14 āļ§āļąāļ
- āļāļāļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđāđāļĨāļ°āļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđ
- āļŦāļēāļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļąāļ§ āļāļ§āļĢāđāļāđāļāđāļāļāļĒāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļ
- āļāļ§āļĢāļŦāļēāđāļāļ·āđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļāļāļāļĢāļąāļ§āđāļāļāđāļ§āļĒ
āļ§āļīāļāļĩāļāļđāđāļĨāļāļąāļ§āđāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļđāļāđāļāļĄāļąāļ
- āļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļđāļāđāļāļĄāļąāļāļāļēāļĄāļāļģāļŠāļąāđāļāđāļāļāļĒāđ
- āļāđāļāļāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāđāļāļĨāļāļļāļāļ§āļąāļ āđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 7 āļ§āļąāļ
- āļŦāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļĢāļļāļāđāļĢāļ āđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļēāļāļĒāļēāđāļāđāļāļ§āļāļāļļāļ 6 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āļāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļļāđāļĨāļēāļĨāļ
- āļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒāļ§āļąāļāļĨāļ° 2 āļĨāļīāļāļĢ
- āļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ 14 āļ§āļąāļ āļŦāļĨāļąāļ 14 āļ§āļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļē āđ āđāļāđ āđāļĨāļ°āļāđāļēāļāđāļ 1 āđāļāļ·āļāļāļāļķāļāļāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļēāļĄāļāļāļāļīāđāļāđ
- āļāļāļĒāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĩāđāļŠāđāļāļāļĨāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāļāļāđāļĨāļ·āļāļ
- āđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļļāļ 1-2 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
- āļāļāļāļāļāļŦāļĄāļąāļāļāļāļ āļāļāļāđāļāđāļĄ āļāļēāļŦāļēāļĢāļāļ°āđāļĨāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđ 14 āļ§āļąāļ
- āļŠāļ§āļĄāļāļļāļāļĒāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĄāļāļģāļŠāļąāđāļāđāļāļāļĒāđ
- āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļĒāļēāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļŦāļēāļāļĄāļĩāļĒāļēāļāļ·āđāļ āđ āđāļŦāđāļāļāļīāļāļąāļāļīāđāļāļĒāđāļāļĢāđāļāļāļĢāļąāļāļāļēāļĄāļāļģāļŠāļąāđāļāđāļāļāļĒāđ
āđāļāđāļāļēāļĄāđāļāļĢāļēāļ°āļāļ āļāļāļāļēāļĄāđāļāļĢāļēāļ°āđāļāđāļ āđāļāđāļŦāļēāļāļāļķāđāļāļĄāļ·āļāļŦāļĄāļāļĄāļēāļāļāļāđāļāļīāļāđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļŠāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļģāļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļ āļāļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļāļĩāđāļāļ§āļĢāļāļĒāļđāđāļāļąāļāđāļĢāļēāļāļēāļāļāļ°āđāļĄāđāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļīāļ āļāļ°āļāļąāđāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāļīāļāđāļāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāļāļ§āļĢāļŦāļēāļāđāļāļĄāļđāļĨ āļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļ āļāļāđāļāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļĩāļāļąāļāļāļąāļ§āđāļāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄāđāļŠāļĄāļ
āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāđāļēāļ§āļŠāļēāļĢ āļŠāļēāļĢāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļĢāļāļĒāļāļāđ āļĄāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāđ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļ āļąāļĒāļāļāļāđāļĨāļāđāļāđāļēāļ āđ āļāļēāļāļĢāļđāđāđāļāđāļāđāļāļĩāđ Facebook Page: Roojai āļŦāļĢāļ·āļāļāļĨāļīāļāļāļĩāđāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāđāļĢāļēāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļ LINE āđāļāđāđāļĨāļĒ (Official Line ID: @roojai)